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经期可以这样吃调养身体:从喝到吃全面调理

2019-03-01 16:29:52   来源:漂亮女人   责任编辑:娜琳   手机阅读:

导语

经期是女性自然体内排毒的好时机,同样也是需要注意经期调养的好时期,需要小心对待,以免对身体造成了隐形的危害。

  经期是女性自然体内排毒的好时机,同样也是需要注意经期调养的好时期,需要小心对待,以免对身体造成了隐形的危害。

 经期可以这样吃调养身体:从喝到吃全面调理  

  女人经期调养的食疗方

  一、当归茶

  当归具有调经活血之效,搭配补血效果好的龙眼泡水当茶饮用,对于因为血虚所致的经血少问题有改善作用,所以说,想要调经的女人们来看看。泡法:购买5到10G的当归,之后当药店店员帮忙切成薄片,拿回家后用清水冲洗一遍,之后放入杯中备用。然后取2到3个的新鲜龙眼,把外皮和果核都去掉,只留下果肉,也放入杯?#23567;?#26368;后倒入开水,封好杯口泡?#40092;?#20998;钟就可以饮用了。

  注意:经期饮茶调养是个调经好法子,但是要注意并非所有的茶水都能喝,比如说浓茶,因为浓茶摄入身体内部之后,就会降低人体对铁分子的吸收能力,很容?#33258;?#25104;贫血。

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